Entre os voluntários, o estudo observou que a promessa mais difícil de
ser cumprida foi parar de fumar - apenas 24% dos voluntários conseguiram deixar
de fumar durante a pesquisa.
A promessa mais cumprida, entre os participantes, foi a de
"aproveitar mais a vida" - objetivo alcançado por 32% dos
voluntários. O estudo foi realizado na Universidade de Hertfordshire, na
Inglaterra.
O estudo revela ainda que 22% dos homens que conseguiram atingir seus
objetivos o fizeram ao definir metas específicas, como perder um quilo por
semana ao invés de apenas "perder peso". Já para as mulheres, o
estudo indica que a chance de manter as promessas aumenta em 10% quando elas
contam para a família e para os amigos sobre a resolução.
"Os homens tendem a adotar uma postura machista e têm expectativas
fora da realidade, portanto, definir objetivos simples os ajuda a cumprir as
metas", afirma Wiseman.
O pesquisador afirma ainda que, apesar das mulheres relutarem em contar
para os amigos sobre as promessas, "o apoio de parentes e amigos as
auxilia a manter suas metas, depois de torná-las públicas".
Wiseman sugere que a regra geral para atingir os objetivos é decidir
qual será a meta durante o ano antes da chegada do réveillon. Além disso, ele
afirma que, para ter sucesso, é preciso escolher um objetivo novo, ou tentar
uma nova perspectiva para um antigo problema.
"Tentar voltar a uma resolução antiga pode ser frustrante",
diz o pesquisador. Segundo ele, é preciso ter em mente "exatamente o que
você irá fazer, onde e em que momento", conclui.
Ante todas essas dificuldades apontadas você fará alguma promessa no
final deste ano?
Se for, as dicas do psicólogo britânico podem ser úteis.
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