ALERTA: FRÁGIL CORAÇÃO DAS MULHERES

Uma reportagem da Veja SP anuncia o que todos já pensávamos saber: o coração das mulheres é muito diferente dos homens! Isso não é uma afirmativa machista e sim uma descoberta de cardiologistas.

  Segundo as estatísticas a probabilidade de uma mulher morrer após um infarto é 50% maior do que a de um homem nas mesmas condições. Sim o coração das mulheres é mais vulnerável a infartos do que se supunha!!

 Os sintomas em 70% das mulheres são: dor nas costas, queimação no estômago e náusea.

 Entre as principais causas: diabetes, tabagismo, hipertensão, obesidade, depressão, menopausa, ovários policísticos e o uso da pílula associado ao hábito de fumar.

 Quem quiser realizar o teste sobre o futuro do seu coração:

O futuro do seu coração está disponível no site: http://veja.abril.com.br/idade/testes/futuro_coracaom.html

 

Metas Saudáveis para Mulheres

• Colesterol Total: Menor que 200 mg/dL

• LDL (ruim) Colesterol : As metas de LDL variam. A meta abaixo de 130 mg/dL é a ideal, porém, para aquelas que têm doenças cardiovasculares ou diabetes, a meta ideal é manter a taxa de LDL abaixo de 100 mg/dL.

• HDL (bom) Colesterol: 40 mg/dL ou maior. No caso de mulheres com diabetes, a meta é de 45mg/dL.

• Triglicérides: Menor que 150 mg/dL

• Pressão: Menor que 120/80 mmHg é o ideal

• Glicose em jejum: Menor que 100 mg/dL

• Índice de Massa Corpórea: Menor que 25 kg/m²

• Circunferência da cintura: Menor que 88 cm nas mulheres e menor que 103 cm nos homens.

• Atividade física: Mínimo de 30 minutos diários

• Dieta: Consumir uma dieta balanceada com uma variedade de frutas, legumes, grãos, derivados de leite com baixo teor de gordura, peixe e outras fontes de proteína

• Medicação: Se uma dieta adequada e exercício não for o suficiente para reduzir o risco de problemas cardíacos, pergunte ao seu médico sobre o uso de medicamentos redutores de colesterol. Use sempre com acompanhamento médico. Mesmo que seja necessária a medicação, os exercícios e a dieta também são importantes

Fonte: American Heart Association (EUA), National Heart, Lung, and Blood Institue (EUA), Women’s Heart Foundation